Promocje
Deska SUP Gladiator ELITE  Touring Sport Paddleboard 14'0” 2021
Deska SUP Gladiator ELITE Touring Sport Paddleboard 14'0” 2021
4 175,00 zł 4 099,00 zł 3 394,31 zł 3 332,52 zł
Pasy mocujące Dakine Baja Rackstrapset Nile Blue 3,66m/35mm para
Pasy mocujące Dakine Baja Rackstrapset Nile Blue 3,66m/35mm para
119,00 zł 109,00 zł 96,75 zł 88,62 zł
Maszt Infinit Excellent PRO  SDM 100% 2020
Maszt Infinit Excellent PRO SDM 100% 2020
2 229,00 zł 1 679,00 zł 1 812,20 zł 1 365,04 zł
Pokrowiec ION Gearbag Core Basic-Bez Kółek 2020 Blue
Pokrowiec ION Gearbag Core Basic-Bez Kółek 2020 Blue
500,00 zł 349,00 zł 406,50 zł 283,74 zł
Przedłużka Severne Wave Grenade Alloy RDM Extention HD 2022
Przedłużka Severne Wave Grenade Alloy RDM Extention HD 2022
529,00 zł 439,00 zł 430,08 zł 356,91 zł
Przedłużka Infinity SDM Carbon Rollers Across 2022
Przedłużka Infinity SDM Carbon Rollers Across 2022
429,00 zł 359,00 zł 348,78 zł 291,87 zł
Deska Pompowana SUP Skiffo Sun Cruise 11'2" 2022
Deska Pompowana SUP Skiffo Sun Cruise 11'2" 2022
2 550,00 zł 1 949,00 zł 2 073,17 zł 1 584,55 zł
Bluza-Docieplacz Mystic Star Neo Vest L/S  2021-Navy
Bluza-Docieplacz Mystic Star Neo Vest L/S 2021-Navy
439,00 zł 419,00 zł 356,91 zł 340,65 zł
Trapez ION Surf Axxis 4 Windsurf Waist Harness 2022 - Black
Trapez ION Surf Axxis 4 Windsurf Waist Harness 2022 - Black
780,00 zł 699,00 zł 634,15 zł 568,29 zł
Kamizelka Ochronna ION Vector Vest Core SZ 2020 Black
Kamizelka Ochronna ION Vector Vest Core SZ 2020 Black
609,00 zł 529,00 zł 495,12 zł 430,08 zł
Damskie Rękawy Neoprenowe Ion Converter Arms Women 2,5 -2017
Damskie Rękawy Neoprenowe Ion Converter Arms Women 2,5 -2017
159,00 zł 109,00 zł 129,27 zł 88,62 zł
Żagiel Windsurfingowy Duotone E_Pace 2020 C25- Black/White
Żagiel Windsurfingowy Duotone E_Pace 2020 C25- Black/White
3 170,00 zł 2 249,00 zł 2 577,24 zł 1 828,46 zł
Produkt dnia
Bom North Sails Silver HD Series 2018 Dark Blue-Orange
Bom North Sails Silver HD Series 2018 Dark Blue-Orange
1 869,00 zł 1 049,00 zł 1 519,51 zł 852,85 zł
Spodenki/Boardshorty Dakine Blockhead -Sulphur
Spodenki/Boardshorty Dakine Blockhead -Sulphur
189,00 zł 153,66 zł
Spodenki/Boardshorty Dakine Blockhead -RacingRed
Spodenki/Boardshorty Dakine Blockhead -RacingRed
189,00 zł 153,66 zł
Deska Fanatic Viper School Soft Deck 2021
Deska Fanatic Viper School Soft Deck 2021
7 290,00 zł 5 890,00 zł 5 926,83 zł 4 788,62 zł
Pokrowiec Dakine Na Deske Spradical Freestyle 157cm 2017
Pokrowiec Dakine Na Deske Spradical Freestyle 157cm 2017
269,00 zł 218,70 zł
Rekawice Narciarskie Dakine Daytona Lime 2015
Rekawice Narciarskie Dakine Daytona Lime 2015
269,00 zł 218,70 zł
Leash North Kiteboarding NKB Safety Leash 2017
Leash North Kiteboarding NKB Safety Leash 2017
229,00 zł 186,18 zł
Deska Windsurfingowa Fanatic Ripper 2022
Deska Windsurfingowa Fanatic Ripper 2022
7 590,00 zł 5 999,00 zł 6 170,73 zł 4 877,24 zł
Kask Bern H2o Lenox 2017 Midnight Blue
Kask Bern H2o Lenox 2017 Midnight Blue
299,00 zł 243,09 zł
Kask Bern H2o Brighton 2017 Satin Gray
Kask Bern H2o Brighton 2017 Satin Gray
299,00 zł 243,09 zł
Lycra Mystic Event Rash Vest  S/S 2018 - White
Lycra Mystic Event Rash Vest S/S 2018 - White
179,00 zł 145,53 zł
Producenci

Jak nauczyć się pływać na stand up paddle?

Jak nauczyć się pływać na stand up paddle?

Kiedy już zakupiliśmy odpowiedni sprzęt do stand up paddle, warto przed pierwszymi ćwiczeniami przyjrzeć się kwestii doboru właściwego miejsca dla początkujących SUP. W przypadku początków naszej przygody z tym sportem, należy wybrać spokojny akwen w bezwietrzny dzień. Płaska powierzchnia wody pozwoli nam bowiem na łatwiejsze złapanie równowagi i lepsze wyczucie deski. Nie wolno natomiast na początek decydować się na nadmorskie fale czy rzeki, jeśli nie chcemy wpaść w rozmaite przeszkody lub wpłynąć w inne osoby. Takie lokalizacje najlepiej pozostawić na dalsze etapy wtajemniczenia, gdy już nauczymy się poprawnie skręcać i manewrować.

Pierwsze ćwiczenia na SUP

Jednym z pierwszych i podstawowych ćwiczeń na SUP jest noszenie deski. Najlepiej złapać ją za rączkę na samym środku. W przypadku desek pompowanych jest to odstający kawałek taśmy z neoprenem lub gumą, a jeśli mowa o deskach kompozytowych — otwór lub wgłębienie. Przy tym ćwiczeniu trzeba uważać na statecznik — szczególnie na płytkich wodach, ponieważ zbyt długi fin lub mieczyk może zahaczać o dno. Aby zapobiec złamaniu statecznika, należy odejść odrobinę od głębokości, w której woda sięga nam do kolan. Kiedy wejdziemy bowiem na deskę, to i tak delikatnie się ona przytopi.

Na początek powinniśmy położyć wiosło w pozycji poprzecznej wobec deski tak, by jej odległość w stosunku do rączki wynosiła 30-40 cm. Równocześnie trzeba trzymać je tak, by opierało się ono na desce podczas wchodzenia na nią kolanami. Następnie pozostajemy w pozycji klęczącej, biorąc wiosło do rąk i łapiąc je niżej. Nie wolno trzymać za rączkę na górze ze względu na dyskomfort. W tym momencie możemy spróbować delikatnie rozbujać deskę. W tym celu trzeba pokiwać się lekko na boki i zaobserwować reakcję sprzętu na przenoszenie ciężaru ciała z jednej strony burty na drugą. Tak uczymy się też wyczuwania deski. W następnej kolejności należy wiosłować zagięciem pióra do przodu, pilnując przy tym, by wkładać pióro w całości do wody (a nie połowę lub jedynie 1/3).

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Pobieranie danych...
Sklep internetowy od home.pl