Promocje
Kamizelka Ochronna ION Ivy Vest Women FZ 2021 - Dirty Rose
Kamizelka Ochronna ION Ivy Vest Women FZ 2021 - Dirty Rose
580,00 zł 519,00 zł 471,54 zł 421,95 zł
Deska SUP Pompowana Hydro Force Oceana Combo Set 10'-White Cap 2021
Deska SUP Pompowana Hydro Force Oceana Combo Set 10'-White Cap 2021
1 480,00 zł 1 399,00 zł 1 203,25 zł 1 137,40 zł
Deska SUP Pompowana HydroForce Aqua Cruise 3TECH 10'6"-2022
Deska SUP Pompowana HydroForce Aqua Cruise 3TECH 10'6"-2022
1 580,00 zł 1 439,00 zł 1 284,55 zł 1 169,92 zł
szt.
Bom Windsurfingowy Prolimit STX40 Cyber Monocoque Series 2019
Bom Windsurfingowy Prolimit STX40 Cyber Monocoque Series 2019
879,00 zł 549,00 zł 714,63 zł 446,34 zł
Korba Trymowa Infinity Excellet Do Przegubów/Palet z Euro Pin
Korba Trymowa Infinity Excellet Do Przegubów/Palet z Euro Pin
219,00 zł 199,00 zł 178,05 zł 161,79 zł
Lycra  ION Promo  S/S Mustard 2019
Lycra ION Promo S/S Mustard 2019
129,00 zł 119,00 zł 104,88 zł 96,75 zł
Przedłużka Prolimit Alu Vario SDM  bez stopy  55cm
Przedłużka Prolimit Alu Vario SDM bez stopy 55cm
149,00 zł 129,00 zł 121,14 zł 104,88 zł
szt.
Maszt Reflex SDM 15% 2021
Maszt Reflex SDM 15% 2021
700,00 zł 470,00 zł 569,11 zł 382,11 zł
Koszulka Duotone Tee SS Waves Women 2019 Blue Bird
Koszulka Duotone Tee SS Waves Women 2019 Blue Bird
149,00 zł 119,00 zł 121,14 zł 96,75 zł
Buty Neoprenowe ION Plasma Shoes 2.5 RT -2019
Buty Neoprenowe ION Plasma Shoes 2.5 RT -2019
170,00 zł 149,00 zł 138,21 zł 121,14 zł
Czapka Duotone New Era Cap 9Fifty A-Frame - Bold 2019 Blue/Red
Czapka Duotone New Era Cap 9Fifty A-Frame - Bold 2019 Blue/Red
199,00 zł 169,00 zł 161,79 zł 137,40 zł
Czapka Duotone New Era Cap 9Twenty Air 2020 Steel Gray
Czapka Duotone New Era Cap 9Twenty Air 2020 Steel Gray
199,00 zł 169,00 zł 161,79 zł 137,40 zł
szt.
Produkt dnia
Kask Mystic MK8 2017 Helmet Teel
Kask Mystic MK8 2017 Helmet Teel
339,00 zł 275,61 zł
Bom North Sails Silver HD Series 2018 Dark Blue-Orange
Bom North Sails Silver HD Series 2018 Dark Blue-Orange
1 869,00 zł 1 049,00 zł 1 519,51 zł 852,85 zł
Spodenki/Boardshorty Dakine Stacked 2016 Red Ochre
Spodenki/Boardshorty Dakine Stacked 2016 Red Ochre
199,00 zł 161,79 zł
Spodenki/Boardshorty Dakine Blockhead 2016 Sulphur
Spodenki/Boardshorty Dakine Blockhead 2016 Sulphur
189,00 zł 153,66 zł
Deska Fanatic Viper School Soft Deck 2021
Deska Fanatic Viper School Soft Deck 2021
7 290,00 zł 5 890,00 zł 5 926,83 zł 4 788,62 zł
Pokrowiec Dakine Na Deske Spradical Freestyle 157cm 2017
Pokrowiec Dakine Na Deske Spradical Freestyle 157cm 2017
269,00 zł 218,70 zł
Rekawice Narciarskie Dakine Daytona Lime 2015
Rekawice Narciarskie Dakine Daytona Lime 2015
269,00 zł 218,70 zł
Leash North Kiteboarding NKB Safety Leash 2017
Leash North Kiteboarding NKB Safety Leash 2017
229,00 zł 186,18 zł
Deska Windsurfingowa Fanatic Ripper 2022
Deska Windsurfingowa Fanatic Ripper 2022
7 590,00 zł 6 190,00 zł 6 170,73 zł 5 032,52 zł
Kask Bern H2o Lenox 2017 Midnight Blue
Kask Bern H2o Lenox 2017 Midnight Blue
299,00 zł 243,09 zł
Producenci

Jak nauczyć się pływać na stand up paddle?

Jak nauczyć się pływać na stand up paddle?

Kiedy już zakupiliśmy odpowiedni sprzęt do stand up paddle, warto przed pierwszymi ćwiczeniami przyjrzeć się kwestii doboru właściwego miejsca dla początkujących SUP. W przypadku początków naszej przygody z tym sportem, należy wybrać spokojny akwen w bezwietrzny dzień. Płaska powierzchnia wody pozwoli nam bowiem na łatwiejsze złapanie równowagi i lepsze wyczucie deski. Nie wolno natomiast na początek decydować się na nadmorskie fale czy rzeki, jeśli nie chcemy wpaść w rozmaite przeszkody lub wpłynąć w inne osoby. Takie lokalizacje najlepiej pozostawić na dalsze etapy wtajemniczenia, gdy już nauczymy się poprawnie skręcać i manewrować.

Pierwsze ćwiczenia na SUP

Jednym z pierwszych i podstawowych ćwiczeń na SUP jest noszenie deski. Najlepiej złapać ją za rączkę na samym środku. W przypadku desek pompowanych jest to odstający kawałek taśmy z neoprenem lub gumą, a jeśli mowa o deskach kompozytowych — otwór lub wgłębienie. Przy tym ćwiczeniu trzeba uważać na statecznik — szczególnie na płytkich wodach, ponieważ zbyt długi fin lub mieczyk może zahaczać o dno. Aby zapobiec złamaniu statecznika, należy odejść odrobinę od głębokości, w której woda sięga nam do kolan. Kiedy wejdziemy bowiem na deskę, to i tak delikatnie się ona przytopi.

Na początek powinniśmy położyć wiosło w pozycji poprzecznej wobec deski tak, by jej odległość w stosunku do rączki wynosiła 30-40 cm. Równocześnie trzeba trzymać je tak, by opierało się ono na desce podczas wchodzenia na nią kolanami. Następnie pozostajemy w pozycji klęczącej, biorąc wiosło do rąk i łapiąc je niżej. Nie wolno trzymać za rączkę na górze ze względu na dyskomfort. W tym momencie możemy spróbować delikatnie rozbujać deskę. W tym celu trzeba pokiwać się lekko na boki i zaobserwować reakcję sprzętu na przenoszenie ciężaru ciała z jednej strony burty na drugą. Tak uczymy się też wyczuwania deski. W następnej kolejności należy wiosłować zagięciem pióra do przodu, pilnując przy tym, by wkładać pióro w całości do wody (a nie połowę lub jedynie 1/3).

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Pobieranie danych...
gtag('event', 'conversion', { 'send_to': 'AW-817737924/vjX4CIvi1oIBEMTh9oUD', 'transaction_id': '' });
Sklep internetowy od home.pl