Promocje
Buty Neoprenowe Wysokie ION Plasma Boots RT 3/2 2020 Black/Blue
Buty Neoprenowe Wysokie ION Plasma Boots RT 3/2 2020 Black/Blue
270,00 zł 239,00 zł 219,51 zł 194,31 zł
Deska SUP Pompowana Skiffo Elle 10 -2020
Deska SUP Pompowana Skiffo Elle 10 -2020
1 845,00 zł 1 699,00 zł 1 500,00 zł 1 381,30 zł
Czapka Neoprenowa Ion Neo Logo Beanie 2019 Seaweed
Czapka Neoprenowa Ion Neo Logo Beanie 2019 Seaweed
149,00 zł 139,00 zł 121,14 zł 113,01 zł
Przedłużka Severene SDM Base Extention 40-2018
Przedłużka Severene SDM Base Extention 40-2018
490,00 zł 440,00 zł 398,37 zł 357,72 zł
Lycra Mystic Drip Quick Dry S/S White 2016
Lycra Mystic Drip Quick Dry S/S White 2016
219,00 zł 199,00 zł 178,05 zł 161,79 zł
Lycra Damska ION Promo S/S Black 2018
Lycra Damska ION Promo S/S Black 2018
149,00 zł 129,00 zł 121,14 zł 104,88 zł
Trapez ION Kite Waist APEX SELECT 2017 - Petrol/Blue
Trapez ION Kite Waist APEX SELECT 2017 - Petrol/Blue
1 190,00 zł 598,00 zł 967,48 zł 486,18 zł
Trapez Dakine T-7 2017  Orange/White
Trapez Dakine T-7 2017 Orange/White
789,00 zł 599,00 zł 641,46 zł 486,99 zł
Trapez Dakine 2015 NRG Neon
Trapez Dakine 2015 NRG Neon
549,00 zł 449,00 zł 446,34 zł 365,04 zł
Leash Kitesurfingowy ION Handlepass Leash 2.0 Comp 2017 Black 120
Leash Kitesurfingowy ION Handlepass Leash 2.0 Comp 2017 Black 120
290,00 zł 239,00 zł 235,77 zł 194,31 zł
szt.
Leash Kitsurfingowy Ion Kite Core  Short-42 2019 Black
Leash Kitsurfingowy Ion Kite Core Short-42 2019 Black
149,00 zł 129,00 zł 121,14 zł 104,88 zł
szt.
Pokrowiec Mystic 2016 Elevate Wave Boardbag
Pokrowiec Mystic 2016 Elevate Wave Boardbag
1 059,00 zł 799,00 zł 860,98 zł 649,59 zł
Produkt dnia
Trapez ION Vertex Select  2016 Sky Signature
Trapez ION Vertex Select 2016 Sky Signature
1 149,00 zł 699,00 zł 934,15 zł 568,29 zł
Kurtka Neoprenowa ION Neo Cruise Jacket 2017 green
Kurtka Neoprenowa ION Neo Cruise Jacket 2017 green
590,00 zł 479,67 zł
Kask Mystic MK8 2017 Helmet Teel
Kask Mystic MK8 2017 Helmet Teel
339,00 zł 275,61 zł
Bom North Sails Silver HD Series 2018 Dark Blue-Orange
Bom North Sails Silver HD Series 2018 Dark Blue-Orange
1 869,00 zł 1 049,00 zł 1 519,51 zł 852,85 zł
Spodenki/Boardshorty Dakine Stacked 2016 Red Ochre
Spodenki/Boardshorty Dakine Stacked 2016 Red Ochre
199,00 zł 161,79 zł
Spodenki/Boardshorty Dakine Blockhead 2016 Sulphur
Spodenki/Boardshorty Dakine Blockhead 2016 Sulphur
189,00 zł 153,66 zł
Deska Fanatic Viper School Soft Deck 2020
Deska Fanatic Viper School Soft Deck 2020
6 990,00 zł 4 899,00 zł 5 682,93 zł 3 982,93 zł
Trapez ION Nova Black 2017 Damski
Trapez ION Nova Black 2017 Damski
899,00 zł 730,89 zł
Buty Neoprenowe ION Magma Boots 6/5 2017
Buty Neoprenowe ION Magma Boots 6/5 2017
289,00 zł 239,00 zł 234,96 zł 194,31 zł
Buty Neoprenowe Mystic Vulcanic Boot Round Toe 2017
Buty Neoprenowe Mystic Vulcanic Boot Round Toe 2017
279,00 zł 226,83 zł
Producenci

Jak nauczyć się pływać na stand up paddle?

Jak nauczyć się pływać na stand up paddle?

Kiedy już zakupiliśmy odpowiedni sprzęt do stand up paddle, warto przed pierwszymi ćwiczeniami przyjrzeć się kwestii doboru właściwego miejsca dla początkujących SUP. W przypadku początków naszej przygody z tym sportem, należy wybrać spokojny akwen w bezwietrzny dzień. Płaska powierzchnia wody pozwoli nam bowiem na łatwiejsze złapanie równowagi i lepsze wyczucie deski. Nie wolno natomiast na początek decydować się na nadmorskie fale czy rzeki, jeśli nie chcemy wpaść w rozmaite przeszkody lub wpłynąć w inne osoby. Takie lokalizacje najlepiej pozostawić na dalsze etapy wtajemniczenia, gdy już nauczymy się poprawnie skręcać i manewrować.

Pierwsze ćwiczenia na SUP

Jednym z pierwszych i podstawowych ćwiczeń na SUP jest noszenie deski. Najlepiej złapać ją za rączkę na samym środku. W przypadku desek pompowanych jest to odstający kawałek taśmy z neoprenem lub gumą, a jeśli mowa o deskach kompozytowych — otwór lub wgłębienie. Przy tym ćwiczeniu trzeba uważać na statecznik — szczególnie na płytkich wodach, ponieważ zbyt długi fin lub mieczyk może zahaczać o dno. Aby zapobiec złamaniu statecznika, należy odejść odrobinę od głębokości, w której woda sięga nam do kolan. Kiedy wejdziemy bowiem na deskę, to i tak delikatnie się ona przytopi.

Na początek powinniśmy położyć wiosło w pozycji poprzecznej wobec deski tak, by jej odległość w stosunku do rączki wynosiła 30-40 cm. Równocześnie trzeba trzymać je tak, by opierało się ono na desce podczas wchodzenia na nią kolanami. Następnie pozostajemy w pozycji klęczącej, biorąc wiosło do rąk i łapiąc je niżej. Nie wolno trzymać za rączkę na górze ze względu na dyskomfort. W tym momencie możemy spróbować delikatnie rozbujać deskę. W tym celu trzeba pokiwać się lekko na boki i zaobserwować reakcję sprzętu na przenoszenie ciężaru ciała z jednej strony burty na drugą. Tak uczymy się też wyczuwania deski. W następnej kolejności należy wiosłować zagięciem pióra do przodu, pilnując przy tym, by wkładać pióro w całości do wody (a nie połowę lub jedynie 1/3).

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Pobieranie danych...
Sklep internetowy od home.pl